Diet Sehat untuk Kesehatan Mata


(foto: ist)

Diet sehat untuk mata? Menurut penelitan Dietary Guidelines for Americans yang dibentuk oleh Departemen Kesehatan Amerikas Serikat dan Pelayanan Manusia, diet yang menyehatkan mata itu di antaranya:
  • Konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan produk susu rendah kalori atau bebas kalori.
  • Konsumsi daging tanpa lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan, dan telur.

Itulah hal-hal yang disarankan. Namun, seperti yang diketahui bahwa banyak masyarakat kita yang tidak makan buah dan sayur dengan porsi yang cukup. Mereka juga seolah "menghindari" makan makanan yang kaya nutrisi sehat, dengan mengonsumsi makanan tinggi kalori yang dapat berdampak buruk pada tubuh, termasuk mata.


0 komentar:

Posting Komentar