Hindari Ini demi Kesehatan Mata Anda III


(foto: ist)

Melakukan operasi lasik mata tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Hal ini menjadi pilihan bagi mereka penderita gangguan penglihatan yang ingin "terbebas" dari penggunaan kacamata. Namun, bagi mata Anda yang masih sehat maka tidak ada salahnya untuk mencegahnya dengan menghindari berbagai kebiasaan buruk yang dapat merusak mata Anda. Contohnya sebagai berikut:

1. Pemakaian Riasan Mata

Mungkin ini lebih ditujukan kepada para wanita yang dalam kesehariannya kerap menggunakan riasan di bagian mata. Perlu diketahui bahwa menempatkan benda asing di dekat area mata memiliki risiko besar terhadap kesehatan mata. Sebut saja eyeliner, eye shadow, maskara, atau bahkan soft lens. Terutama soft lens, bila penggunaannya tidak steril maka jangka pendeknya akan menyebabkan iritasi.


2. Jarang Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Pastikan Anda rutin mengonsumsi makanan yang dapat menjaga kesehatan mata secara optimal, yang mengandung nutrisi vitamin C, E, zinc, dan juga asam lemak Omega-3. Makanan itu di antaranya kacang-kacangan, sayuran hijau, dan juga buah jeruk. 


3. Jarang Cek Mata 
Memeriksa kondisi mata ke dokter tidak hanya bertujuan untuk mengetahui kesehatan mata saja, melainkan juga bisa mendeteksi adanya gejala penyakit lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

0 komentar:

Posting Komentar