Hindari Ini demi Kesehatan Mata Anda I


(foto: ist)

Mata merupakan salah satu elemen terpenting pada bagian tubuh manusia. Salah satu panca indera ini sangat berguna bagi orang-orang untuk melakukan ragam aktivitasnya, seperti membaca, berjalan, menonton, mengendarai mobil atau motor, dsb. Jika mata Anda masih dalam kondisi sehat, dan tidak memerlukan operasi lasik, maka ada baiknya Anda mencegahnya dengan menjaga kesehatan mata.

Namun, pentingnya kesehatan mata malah kerap tidak digubris oleh orang-orang. Mereka kerap melakukan berbagai kebiasaan buruk yang memicu turunnya level kesehatan mata. Beberapa contoh kebiasaan buruk yang mesti dihindari itu di antaranya adalah:

1. Menonton TV di Gelap Cahaya
Seringkali kita menatap cahaya TV, layar komputer, atau ponsel di malam hari sebelum tidur. Hal ini wajib dihindari, sebab ada perubahan cahaya yang sangat cepat dan drastis sehingga membuat mata bekerja keras untuk beradaptasi dengan keadaan. Jika dibiasakan, maka ini akan menyebabkan mata kering, lelah, dan sakit kemerahan.

2. Mengucek Mata
Kebiasaan ini memang terkadang cukup nikmat dirasakan, sehingga seringkali kita melakukannya secara reflek. Terutama ketika mata gatal, maka tangan otomatis mengarah ke mata untuk menguceknya. Ini harus dihindari, karena dapat merusak pembuluh darah yang ada di bawah kelopak mata. Ketika mata gatal, dianjurkan untuk mengompresnya dengan air dingin.


0 komentar:

Posting Komentar