Buah-buahan Ini Sehatkan Mata I


(foto: ist)

Mata merupakan salah satu organ paling esensial dari tubuh manusia. Bisa dikatakan bahwa hampir setiap aktivitas yang kita lakukan membutuhkan mata, seperti menulis, membaca, menyetir, maupun menonton. Untuk menjaga kesehatan mata agar tidak minus, dan harus menghilangkan kelainan mata tersebut dengan lasik mata, maka Anda harus mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi.

Berikut adalah daftar buah yang mengandung zat baik untuk kesehatan mata:

1. Pepaya: Merupakan buah lokal kaya manfaat. Di samping memiliki khasiat bagus untuk tubuh secara keseluruhan, pepaya juga memiliki nutrisi yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata.

2. Tomat: Buah ini mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Jika bosan, Anda juga bisa memakannya dengan dibuat jus agar lebih nikmat.

3. Pisang: Mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan. Selain itu, pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, B6, dan C, di mana vitamin yang disebutkan di awal baik untuk kesehatan mata.

0 komentar:

Posting Komentar